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Buch "Stress, Schock, Trauma - verstehen, (an)erkennen und achtsam überwinden"
Datum: 15.07.2020
Die Themen "Stress", "Schock" und '"Trauma" haben wir meist als unangenehm "abgespeichert" - erinnern sie uns doch an anstrengende und oft auch an sehr heftige Erlebnisse. Gottseidank sind sie vorbei - und wir konnten sie hinter uns lassen!
Wenn Sie aber unter unerklärlichen Beschwerden wie Schlafstörungen, Herzklopfen, Ruhelosigkeit, Ängste bis hin zu Panikanfällen oder auch chronischen Schmerzen oder Konzentrationsstörungen leiden, könnte ein ungelöstes Trauma oder noch vorhandener chronischer Stress aus vergangenen belastenden Lebenssituationen die Ursache sein.
Es ist eine lohnende Aufgabe, diese zu lösen, und die darin eingefrorenen Kräfte behutsam zu befreien.
Wenn wir eine Therapie nicht nur als Reparatur von Beschwerden sehen, sondern auch die spirituelle Komponente in unser Denken mit hineinnehmen, eröffnen sich neue Horizonte für unser Leben!
Im Buddhismus z. B. wird Trauma als einer der Wege zur Erleuchtung verstanden.
Und unsere Beschwerden sind es, die uns den Weg hin zu mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Intuition weisen - wenn wir uns ihnen zu stellen wagen.
Die wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema "Trauma und Nervensystem" wachsen rasant.
Leider gibt es relativ wenig Literatur, die leichtverständlich in das Thema einführt - das hat mir in meiner Praxisarbeit oft gefehlt.
Das Buch, das ich deshalb geschrieben habe, verbindet nun die leichtverständliche und dennoch wichtige "Theorie" mit der praktischen Umsetzung im Alltag.
Es ist also ein praktisches Arbeitsbuch für Ihre ersten Schritte auf diesem Weg.
In einfachen Worten beschreibt es die Funktion unseres Nervensystems und bietet sehr wirkungsvolle Übungen zur Entspannung, Regeneration und Stabilisierung.
Zugleich ist es eine Einführung in die körperorientierte Methode "Somatic Experiencing" zur Überwindung der Folgen von überwältigenden Erlebnissen.
zu beziehen ist es über mich oder über den Handel
ISBN: 9-783743-180925
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